Alle mennesker oplever kriser og problemer på tidspunkter i deres liv. Det kan være sorg over at miste, angst over ikke at slå til eller følelsen af at være mindre værd. Kriser som udspringer af det liv, vi lever i dag, og som kan have rødder tilbage til den opvækst, vi har haft.
Kriserne kan give os symptomer på stress, søvnproblemer, uendelig træthed, tankemylder og angst. Nogen bliver deprimerede eller afhængige af kontrol eller stimulanser. Mens det på andre giver sig udslag i ubehag eller smerter i kroppen.
Nogen gange er tankerne og følelserne for tunge at bære selv, eller vi har svært ved at se vores muligheder, og så kan der være brug for hjælp fra andre til at komme videre i livet.
Psykoterapi eventuelt kombineret med coaching kan hjælpe dig, hvis du føler dig deprimeret, stresset, mindre værd, forvirret eller angst.
Jeg er uddannet psykoterapeut MPF og coach. Kontakt mig gerne for en uforpligtende første samtale i min klinik i Ry eller i Aarhus C.
Psykiske symptomer
Depression, håbløshed
Tankemylder
Angst/bekymret (panikangst, social angst, generaliseret angst)
Træthed
Vrede/irritabilitet
Hukommelses- og koncentrationsbesvær
Nedsat humoristisk sans, ulyst mm
Adfærdsmæssige symptomer
Søvnløshed
Uengagerethe
Hyperventilation
Aggressivitet
Nedsat præstationsevne
Ubeslutsomhed
Øget brug af stimulanser
Øget sygefravær
Individuel terapi
At holde balancen, når livet udfordrer en, kan være rigtig svært. At finde ud af hvad man har behov for og træffe gode valg, er heller ikke altid let.
Målet med terapi er at give mennesker mulighed for at vælge et godt liv. Mennesker er ansvarlige for sit eget liv, og ved at opdage hvad vi selv finder værdifuldt i livet, kan vi træffe meningsfulde valg og leve et værdifuldt liv. Terapi kan fx være relevant hvis du har behov for at:
Få mere energi og ro inden i
Bearbejde sorg
Bearbejde kriser og styrke relationer (i familien f.eks. ved skilsmisse eller på arbejdet)
Håndtere behov for kontrol eller anden afhængighed
Håndtere stress på arbejdet, på studiet eller i privatlivet
I trygge rammer undersøger vi, hvad du ønsker at få ud af samtaleforløbet og hvilke udfordringer, der står i vejen for din trivsel. I terapien lytter jeg og spørger ind til det, der er svært og gør ondt. Sammen undersøger vi dine oplevelser, og du vil opdage, hvordan du handler i forskellige situationer, og hvordan disse valg påvirker dit liv.
Ofte er det gamle mønstre, der giver os problemer i dag. Det kan være mønstre, der var hensigtsmæssige da man var barn, men som kan give store problemer for den voksne i form af depression, angst, en følelse af mindre værd, ensomhed, kaos og indre uro.
Med den indsigt du opnår gennem terapien, vil du blive i stand til, at handle anderledes end du gør i dag, træffe andre valg. Derved får du mulighed for at gøre de ting, der er godt for dig fx sige nej til en arbejdsopgave eller sige nej til, at dine grænser overskrides af andre.
Terapi for unge
Jeg har stor erfaring med at arbejde med unge mennesker både i min private praksis og gennem TUBA (Terapi og rådgivning for Unge, som er Børn af Alkoholmisbrugere).
De unge i TUBA præget af den opvækst de har haft, men de problemer de oplever findes hos mange andre unge. Det er følelser af at være mindre værd, at være angst og trist, ensomhed og uro i tanker og krop. Følelser som hindrer dem i at have et godt liv med gode sociale relationer.
Oven i de individuelle problemer de unge har, lægger vi som samfund et massivt pres. For 50 år siden kunne man vælge mellem havregryn, cornflakes og yoghurt til morgenmad. I dag kan man vælge mellem et hav af produkter, og man skal helst se godt ud, mens man spiser det og poste det på Instagram. De unge kan vælge mellem 750 forskellige uddannelser og bliver hele tiden afkrævet et svar på, hvilken retning de ønsker at gå.
Det kan blive for meget i en periode af livet, hvor man samtidig skal finde ud af hvem man er og gerne vil være. Det kan føre til depressioner, social angst og selvskade fx spiseforstyrrelser.
Gruppeforløb
Ud over individuelle samtaler, tilbyder jeg også gruppeforløb sammen med min kollega Mona Winther Krogh. Mona er uddannet pædagog og psykoterapeut og har mere end 25 års erfaring med samtaler med børn og unge om svære emner, som fx forældres skilsmisse og ensomhed. Fælles for dem alle er, at de har det svært, at livet gør ondt. De føler sig alene med deres tanker og bekymringer og ikke forstået eller mødt af andre, ofte heller ikke de allernærmeste.
Vi har alle brug for nogen at spejle os i, nogen der spejler os og får os til at føle, at vi er gode nok, lige nøjagtigt som vi er. Nogen der kan hjælpe os til at mærke, hvad vi har brug for, og hvor vores grænser går. I grupperne giver vi unge mennesker mulighed for, i trygge rammer, at møde andre unge og snakke, udveksle erfaringer og måske endda få et nyt venskab. Gennem samtalerne bliver vanskelige tanker, dårlige oplevelser og svære følelser lettere at bære.
Om mig
Min baggrund
Jeg er uddannet psykoterapeut MPF og coach med klinik for individuel terapi i Ry.
Af natur er jeg et glad og positivt menneske, som har en grundlæggende tro på, at alle mennesker har ressourcer, der kan hjælpe dem, når livet er svært.
Personligt
Jeg er født i 1966 og har mand og tre voksne børn.
Uddannet systemisk coach fra Rambøll Attractor (nu Mannaz).
Flere kortere efteruddannelseskurser indenfor personlig udvikling.
I gennem 4 år har jeg som frivillig og på konsulentbasis arbejdet i TUBA (Terapi og rådgivning for Unge, som er Børn af Alkoholmisbrugere). I TUBA hjælpes unge mellem 18 og 30 år til at få et bedre liv.
Gennem TUBA har jeg løbende modtaget supervision på min praksis og deltaget i kurser og konferencer, som har styrket og udviklet min faglige viden inden for sårbare unge, familiedynamikker mm.
Derud over er jeg medlem af Dansk Psykoterapeut Forening, hvor igennem jeg deltager i relevante faglige kurser, som holder mig opdateret i den nyeste viden.
I Danmark kan enhver kalde sig terapeut og tage klienter. Dansk Psykoterapeut Foreningen er grundlagt for at sikre kvalitet og tryghed ved valg af terapeut. Medlemskab af Dansk Psykoterapeutforening, er klienternes garanti for, at terapeuten har de kompetencer, der skal til for at give den rigtige hjælp og behandling. Alle medlemmer af foreningen skal leve op til en række kriterier om uddannelse og erfaring og leve op til foreningens etiske retningslinjer.
Uddannelsen ved Essens er selvstændigt godkendt af Dansk Psykoterapeutforening med kvalitetskrav og kriterier opstillet af Socialministeriet, Undervisningsministeriet og Sundhedsministeriet for en psykoterapeutisk efteruddannelse.
Uddannet massør fra Dansk Fysiurgisk Massageskole i Aarhus. Massageuddannelsen har bidraget til min viden om sammenhængen mellem krop og sjæl.
For mange år siden blev jeg uddannet cand. polyt og har i flere år arbejdet med projekter i både privat og offentligt regi. Som leder af forskellige grupper og mediator mellem mennesker med forskellige interesser har jeg opnået stor erfaring med at arbejde med mellemmenneskelige relationer.
.
.
Praktiske oplysninger
Kontakt
Du er velkommen til at kontakte mig på telefon 29 24 74 30. Hvis jeg ikke lige kan tage telefonen er du meget velkommen til at efterlade en besked, så ringer jeg tilbage hurtigst muligt.
Du kan også udfylde formularen til venstre og derefter trykke send, så kontakter jeg dig for aftale af en tid.
Terapien foregår i mit hjem på Skæphøj 14 i Ry.
Priser
Individuelle samtaler på 50-60 minutter.
Betaling sker efter hver samtale via bankoverførsel.
Ændringer eller evt. aflysninger skal aftales senest 24 timer inden samtalen.
Individuel samtale
800 kr
Individuel samtale, med en lægehenvisning
600 kr
Individuel samtale, hvis du er studerende på SU eller arbejdsledig
Gruppeforløb på 5 gange
600 kr
3000 kr
Lægehenvisning
Psykoterapeuter har endnu ikke overenskomst med den offentlige sygesikring, men har du fået en henvisning fra din egen læge, kan du vælge at komme i terapi hos mig til nedsat pris. Prisen svarer nogenlunde til egenbetalingen ved psykolog.
Den nedsatte pris ved lægehenvisning tilbydes 12 gange, herefter betales almindelig timepris.
