Hvornår kan jeg hjælpe
Alle mennesker oplever svære perioder i deres liv. Man kan føle sig så alene og forkert.
Hvis du føler dig stresset, har svært ved at sove er træt og har tankemylder kan det være svært at fungere i hverdagen i familien eller sammen med andre mennesker på uddannelsen eller arbejdspladsen.
Det der gør dit liv svært at leve, kan have rødder tilbage til den opvækst du har haft og blive forstærket af det liv, du lever i dag.
Sammen kan vi undersøge hvad der sker, og med den viden kan jeg hjælpe dig til at få det bedre.
Jeg er uddannet psykoterapeut MPF og coach. Kontakt mig gerne for en uforpligtende første samtale i min klinik i Ry eller i Aarhus C.
Hvordan har du det?
Angst – bange
Mærker du en voldsom uro eller ubehag inden i, når du skal præstere eller møde nye mennesker
Har du mange bekymringer eller tankemylder
Føler du dig ikke god nok
Føler du dig uden for, selv om du er sammen med mennesker du kender godt (Føler du dig ved siden af dig selv?)
Ensom
Føler du ikke at du er god nok
Er du ikke værd at elske
Er der ingen der kan li’ dig
Har alle andre venner og du har ingen
Depressiv – ked af det
Er alt håbløst
Er du bare uendelig træt eller ked af det hele tiden
Mangler du lyst og overskud til at engagere dig i andre mennesker eller opgaver, som du tidligere syntes var spændende
Stresset
Bliver du let vred eller irriteret
Glemmer du mere end du plejer og har du svært ved at koncentrere dig
Har du mistet din humoristisk sans og lyst
Har du svært ved at sove, føler du dig rastløshed og har svært ved at tage beslutninger
Ovenstående kan ud over de mange negative tanker give en række fysiske symptomer i form af ondt i maven, uro og rastløshed og lede til isolation, sygefravær eller øget brug af stimulanser.
Hvordan kan jeg hjælpe?
Psykoterapi eventuelt kombineret med coaching kan hjælpe dig, hvis du føler dig
- Angst
- Ensom
- Deprimeret
- Stresset
Her er et par eksempler på henvendelser fra klienter, som har fået hjælp:
”Da jeg kom første gang kunne jeg ikke pege på en konkret årsag til, hvorfor jeg oplevede udfordringer. Jeg oplevede bare udfordringer og havde svært ved at komme ud af disse og bryde et mønster, som opstod. Jeg havde svært ved at være social med mine veninder, havde det svært i forbindelse med arbejde og følte jeg skulle præstere hele tiden, hvilket ofte endte ud i en form for angst.” (Julie 2022)
”Jeg tumler med lidt forskellige negative tanker. Bl.a. bekymringer om, hvad andre tænker om mig, præstationsangst mm. Nu er jeg kommet frem til, at jeg vil prøve at gøre noget ved det.”
”Jeg har udfordringer med at håndtere irritation og dermed mit temperament, i perioder mere end andre. Det kan være svært at styre når først vi ér gået galt af hinanden.”